[详细]
倾听轻松愉快的音乐:当你的心情已经很烦躁时,你可以用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和生活的热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。[详细]
人人都会焦虑,如果焦躁到自己无法控制,推荐你练练瑜伽,特别是瑜伽中的冥想,是种很好的放松练习。国外研究也发现,瑜伽不仅能控制焦虑,还能缓解疼痛感。[详细]
焦虑症是最常见的心理疾病,对我们的心理健康,会带来很多不利的伤害,所以说我们一定要注意,正确的预防焦虑症,因为现在很多的人,对焦虑症很容易出现下面这些误解。[详细]
在如今的社会中,不管是大人还是小孩都会存在不同程度的压力。长期处于沉重的压力下很容易让情绪受到影响,继而焦虑、抑郁等心理问题就会出现。在众多有心理问题的人中,焦虑症占多数。生活中,不少人对焦虑症有误解,今天小编就为大家一一揭秘。[详细]
焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等,这些表现都是典型的精神焦虑症的症状。[详细]