孕妈咪每天要吃一定量的瓜果,虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收,蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率只有1%-5%。因此,菠菜、油菜适宜先焯水,再进行烹调,把草酸破坏掉。[详细]
为了生育一个健康聪明的宝宝,很多孕妈妈们在备孕期间就做好了很多的准备,这的确是可以避免很多问题的发生 ,轻微贫血也是这样,可以在孕前就做好预防措施。[详细]
贫血的孕妈咪对铁的需求量缺口较大,一般都需口服铁剂进行补充。也有一些医院建议怀孕4个月后就服用铁剂来预防贫血,这是因为“生理性贫血”是每位孕妈咪都会遇到的问题,如不及时干预,很容易发展成为病理性的贫血。[详细]
枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚。将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2—3次,温热食。[详细]
但对于宝宝的血液生长来说,铁是选择性吸收的,一般轻度贫血不至于引起宝宝体内的缺铁性贫血等问题,如果较为严重,就要及时去正规医院妇科,在医生的指导下,进行对症治疗。[详细]
孕妇感冒了该怎么办?由于孕妇在怀孕时“独特”的身体机能,容易感冒咳嗽。但是吃药又担心对胎儿产生影响,民间有哪些方法可以使用食疗帮助孕妇对抗感冒的呢?下面来介绍一下[详细]