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闹钟还没有响,陈载文老师就醒了,顺手从床头柜上抓过闹钟来一看:6点差一点儿。每天早晨,他都准时在这个点儿上醒,今儿也不例外。上完厕所,随着闹钟铃突然“叮铃铃”地开闹,他一头钻进了厨房…… [详细]
主题:“薪火相传柔济心,康健共圆中国梦”离退休专家团义诊活动[详细]
从国家层面看,延迟退休增加了经济发展的劳动力供给;从社会层面说,为未来的养老增强了支付能力[详细]
两年前,杭州的老陈从单位退休了。退休之前,他是单位的领导,一直在岗位上忙忙碌碌,也没有时间培养自己的爱好。退休之后,一下子有了大把的空闲时间,他却一下子不知道该怎么打发时间。[详细]
1.做个体检,排除不适合的运动。退休之初,进行一次全面体检,了解自己的血压、胆固醇水平等相关健康数据,了解心脏承受能力,以帮助自己选择合适的运动项目。告诉医生你正考虑开始锻炼身体。向医生问清楚,自己是否有应该避免的运动项目或对运动强度有什么要求。尤其是肥胖者或有心脏问题的人,更要关注运动的强度。无论检查结果如何,你都应该根据这些信息,制订出切合实际的退休后运动计划。[详细]