倾听轻松愉快的音乐:当你的心情已经很烦躁时,你可以用心去倾听音乐,音乐是心灵的治愈师,在轻松愉快的旋律里神游物外,沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼,重新唤回我们迷失的自我,唤回我们失去的斗志,重新激发我们对生命和生活的热情和热爱,憧憬以后生活的日子里,阳光明媚,风景宜人。[详细]
在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力、排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。[详细]
在如今的社会中,不管是大人还是小孩都会存在不同程度的压力。长期处于沉重的压力下很容易让情绪受到影响,继而焦虑、抑郁等心理问题就会出现。在众多有心理问题的人中,焦虑症占多数。生活中,不少人对焦虑症有误解,今天小编就为大家一一揭秘。[详细]
焦虑症是最常见的心理疾病,对我们的心理健康,会带来很多不利的伤害,所以说我们一定要注意,正确的预防焦虑症,因为现在很多的人,对焦虑症很容易出现下面这些误解。[详细]
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情绪的改变:患者最突出的症状是持久的情绪低落,表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷,常因小事大发脾气。[详细]