睡眠对于人体的健康是必不可缺的,科学、规律、高质量的睡眠能强身健体,消除疲劳,迅速恢复精力和体力。但是,很多人都习惯去熬夜,其实熬夜的危害是比较大的,熬夜容易疲劳、精神不振,出现睡眠质量差,多梦易醒,神经衰弱等问题;人体的免疫力也会跟着下降。容易出现感冒、胃肠感染、过敏等疾病。那么,熬夜以后在白天补觉有用吗?[详细]
现在熬夜是不少年轻人的标签,对他们来讲这是一种习惯,熬夜玩手机、打游戏等做其他事情。你了解熬夜和不熬夜的人有哪些区别吗?其实这些区别并不会马上就显现出来,但一到年纪稍大一些,比如40岁以后,熬夜的人和不熬夜的人的区别就很明显了。[详细]
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。[详细]
随着生活方式的多元化,“朝九晚五”的工作模式已经不能完全概括现代人的工作状态。自由职业者、夜班司机、24小时便利店员工……越来越多的人群加入到“熬夜族”的行列。专家指出,与自然规律相悖的行为,往往对人体的健康存在着潜在的危害。下面为大家带来一些熬夜的常识。[详细]
很多人认为熬夜没什么大不了的,只是第二天起来没精神,睡一觉就好了,这其实是一种非常错误的想法。熬一两次夜,没问题,可把熬夜当作一种习惯,长期白天睡觉,晚上工作,那就是在加剧身体的消耗,是一种慢性自杀。[详细]
时下不少人由于压力比较大的情况都会有失眠问题产生,但不少人长期的失眠之后发现自己的皮肤不光变得很差,而且竟然还出现了黄褐斑的情况。而有些人就会说失眠是会引来黄褐斑的,俺么这种说法对不对呢?一起来看看下文是怎么说的吧。[详细]