当工作让我们情绪低落时,迅速调整下心态,咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑,所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。[详细]
职场女性很容易产生焦虑的情绪,因为不但要面对家庭的压力,还要面对工作上的压力,如果处理不好,非常影响健康,下面就给女性介绍7个小妙计,赶走焦虑症。[详细]
焦虑会让我们的心里感受到压力,甚至让我们不安。所以当我们焦虑的时候我们要学会缓解,赶走焦虑。那么,我们该如何缓解焦虑呢?[详细]
静坐时把注意力集中到一次呼吸、一个词语或一个形象上,不胡思乱想,这就是冥想。冥想不仅可以锻炼身体,还能改变人的内在情绪,达到真正的修身养性。加拿大滑铁卢大学最新研究发现,冥想10分钟,可预防焦虑,防止走神,减轻暴躁。[详细]
每个人都有过焦虑或者紧张的经历。当面临意义重大的事件时,多数人会不同程度地感到心跳加速,胸口憋闷,语言不利,严重者甚至可能会因为兴奋过度而晕倒。高考考场外翘首期待的家长,在产房外坐立不安的准爸爸,在等待面试重要职位的求职者。。。他们的脸上,你都能轻而易举地捕捉到焦虑的神情。[详细]
现在由于社会的节奏比较快,工作压力大。人们很容易就会患上焦虑症。那么在这个时候我们该如何才能有效的赶走焦虑症呢?下面带大家一起了解下吧。[详细]