人在精神紧张时紧张激素会大量增加,进而会使心跳加速,血压升高,肌肉绷紧,神经系统处于高度警觉状态,长期精神紧张会损害人体健康,导致各种可能危害心脏的问题发生。比如高血压、动脉收缩、血液容易凝结成块等。因此,为了自身的健康,对于容易出现精神紧张的人群来说,学会一些自我消除紧张状态的方法是有必要的。[详细]
紧张是每个人都会有的正常表现,特别是在一些大型的公众场合发言时,更是容易紧张,说话就会吞吞吐吐。但是,怎样才能克服这种紧张的心理呢?今天,小编就向大家介绍一下如何克服紧张情绪。[详细]
英国研究指出,当你与爱人亲近时,肾上腺激素分泌增多,瞳孔扩大,心跳加速,汗腺分泌也随之增多等等。这些机体反应被证实爱情带来的紧张和压力甚至超过进入考场或面对求职面试的压力。伦敦国家心脏病研究院的马丁·考卫医生曾在英国《卫报》发表文章说:“我们经常可以看到为爱情伤心欲绝的例子,严重的可以导致心脏病发作而死亡。” [详细]
凡月经前期出现生理、精神以及行为上的改变,称为经前期紧张综合征。临床表现为情绪激动、精神紧张、忧郁、烦躁易怒、失眠、疲乏、注意力不集中、浮肿、食欲不振、腹胀、腹泻、头痛、乳房胀痛、全身疼痛等症。中医称为“月经前后诸证”,认为心血不足、肝郁火旺、痰气郁结是本病发生的病因。[详细]
不知道你是否有过这样的经验:在考前保持一种相对比较平和的状态,可是一旦进入考场,感觉马上不一样了。各种紧张、不安的情绪开始逐渐冒出来。当拿到卷在那一刻,有的甚至脑子一片空白。当出现这种情况时,应该怎么办?南方医科大学南方医院精神心理科主任洪军教授表示,各位考生来到考场后,首先应熟悉环境,然后再调整呼吸,自我勉励给自己补充正能量。[详细]