走向清新的大自然,试试深呼吸。坐在清新的大自然里,把你的胸部想象成一个“氧气天空”,鼻子长长地吸一口气,填充我们的“氧气天空”,保持3秒左右。再用嘴呼出气,给天空置换新鲜氧气,亦或是你可以想象你吸入的是大自然的正能量,呼出的是生活的压力等的,必须每天坚持练习多次,日积夜累,帮助缓解你的焦虑。[详细]
心理疲劳是潜伏在人们身边的,它虽不会很快就致人于死地,但达到一定的“疲劳量”,就会引发疾病。下面推荐几种方法,你不妨试试。[详细]
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生活中难免出现焦虑情绪,这种负面的情绪会对人体有所伤害,导致决定错误或者是判断错误等。那么,到底要如何克服焦虑心理呢?[详细]
焦虑症是现在年轻人都会出现的精神亚健康症状,主要分为广泛性的焦虑症以及惊恐状态的焦虑症,主要的表现就是患者会出现头晕、尿急、心悸等症状。[详细]
要想消除痤疮,我们就一定要做好日常的防护工作,因为我们平时的很多习惯,对于痤疮的治疗都是百害而无一利的,那么怎么消除痤疮?要想做好这个工作,我们就必须要在平时的时候,多了解一些关于痤疮的一些防护工作。[详细]