失眠多梦,烦躁不安,焦虑易怒
失眠多梦,烦躁不安,焦虑易怒常见的原因有睡眠障碍、更年期、抑郁症等。
1、睡眠障碍:如果经常睡眠不规律,容易出现睡眠障碍,就会导致失眠多梦,烦躁不安,焦虑易怒的情况;平时要按时睡觉,早睡早起,保证睡眠充足。如果睡眠障碍症状严重,在医生指导下使用药物治疗,例如艾司唑仑片、右佐匹克隆片等。
2、更年期:大部分女性更年期可能内分泌失调,精神压力大等原因引起,会出现失眠多梦,烦躁不安,焦虑易怒的情况,可以适当的做一些运动,例如跑步,瑜伽,跳绳,缓解精神压力,提高睡眠质量。
3、抑郁症:抑郁症是一种常见的心理疾病,如果休息不好,就容易出现失眠多梦,烦躁不安,焦虑易怒的情况。抑郁症患者如果症状比较严重,在医生指导下使用药物治疗,例如盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等。平时需要放松心情,不要压力过大。[详细]
2022-08-12 14:16:53更新