无论是长时间作业备受压力的工薪族,还是为日子柴米油盐奔走繁忙的家庭主妇,社会上的压力造成了人的精神压抑,在这种时候情绪调理能力弱的人往往引发焦虑、紧跟着失眠也随之而来。不过在这种焦虑出现的一段时间都是处于轻微阶段,在轻度焦虑的时候,若是表现较轻能够自我调度然后解除焦虑,发现表现较重时则需要就诊医治。[详细]
若仍然困倦,可以到街上走走,逛逛商场,不仅可以消食,又能呼吸外面清新空气,而且阵阵凉风使人振奋。但不能过度,以不感到疲惫为宜。[详细]
现代社会的竞争力是相当大的,不少人都会感觉到压力重重,时间久了之后各种心理问题也随之而出,焦虑症是现代人一种普遍心理问题。焦虑症的出现,会严重影响身心健康,所以一定要想尽办法来克服焦虑症。[详细]
药物治疗:焦虑症的药物治疗一般是适用于病情不是很严重,在病情发作的时候还稍微有控制能力的患者。主要的治疗药物是抗抑郁药物,随着科学的发展,抗抑郁药物也有很多种,所以患者要慎重选择适合自己的药物,另外,因为这些药会有不良的反应和副作用,所以不建议长期服用。[详细]
持良好的心态[详细]
现代人一旦想到白天工作忙不完、晚上回到家里事情继续忙不完、手机一响心里就扑通扑通地跳……这种焦虑不安不仅影响个人,更对工作、家庭产生巨大的影响,在患了焦虑症状之后,应该及时缓解,避免发展成焦虑症。那么出现焦虑症状的时候应该怎么样缓解呢?[详细]