想要减肥,一定要先燃烧脂肪。当体内开始燃烧脂肪时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌正好可以帮助其燃烧,尤其是唱王菲的歌,音律柔和而婉转,最能充分调动全身各器官消耗热量。这是《fitness 体线》杂志刊登的一项研究成果。[详细]
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走向清新的大自然,试试深呼吸。坐在清新的大自然里,把你的胸部想象成一个“氧气天空”,鼻子长长地吸一口气,填充我们的“氧气天空”,保持3秒左右。再用嘴呼出气,给天空置换新鲜氧气,亦或是你可以想象你吸入的是大自然的正能量,呼出的是生活的压力等的,必须每天坚持练习多次,日积夜累,帮助缓解你的焦虑。[详细]
最近,随着高考的临近,有些考生开始出现了较为明显的考前焦虑。尽管每天的学习都很努力,但是,由于长时间的强化学习,很多人产生了学习的厌恶感和无助感,似乎一天学习下来,收效不大;有些同学甚至感到越是努力学习,问题反而越多。为此,很多考生和家长非常担忧,希望可以有一些具体的方法帮助排解压力、树立信心。[详细]
喜欢什么样的音乐,一百个车主会有一百个答案。比如有人喜欢小野丽莎,有人着迷悠扬的萨克斯,也有人只听“歌神”张学友。但注意哦,并不是任何音乐都适合开车时听。如果选择不恰当,可能会分散驾车者的注意力,降低判断的准确率,影响安全驾驶。 [详细]
焦虑的情绪会让我们感到不安,所以一旦焦虑,我们要学会缓解。可以寻求别人的帮助,但是主要是调节自己的心情。那么,我们该如何如何消除焦虑的情绪呢?[详细]