努力完成应做的事:做应当做的事,不能任由情绪支配;不要因心情不好而逃避生活。硬着头皮做下去,你会发现事情没有预想的那么糟。[详细]
焦虑心慌是焦虑症发作的主要症状之一,对于患有焦虑症的患者来说,重视做好焦虑症的治疗是保护自己的前提。在焦虑心慌发作的初期及早进行调节可以取得较好的效果,如果病情延误到后期会给患者的身心健康带来很多不利影响,因此重视注意做好焦虑心慌的调节是一件非常有必要的事情,下面教大家如何调节焦虑心慌情绪。[详细]
心悸心慌的情况,主要是因为患者主观感觉上对心脏跳动的一种不适感觉,心悸可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致,也可以在心脏活动完全正常的情况下产生。[详细]
抽烟、酗酒与滥用物:过去,研究人员认为焦虑症患者借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑症的低潮。但新的研究结果显示,使用这些东西实际上会引发焦虑症及焦虑症。约有30%的严重焦虑症患者酗酒与滥用物。此外,焦虑症患者对尼古丁上瘾的机率比正常人高2倍。[详细]
社会心理因素:焦虑症的发生多与社会背景相关,与生活事件刺激为主要致病源,如生活窘迫、工作困难、学习压力过大、人际 关系紧张等。此外,与工作失意、生意失败、遭遇意外等也有密切关系。除了这些因素外,担心不能应付面临的问题。做一件什么事儿的时候害怕失败;担心被拒绝;对死亡的恐惧等。[详细]
心血不足型:心血不足引起的心悸心慌表现为面色气色差颜色暗黄,晚上睡觉不安稳,比较容易被惊醒。像这样的患者,日常饮食要注意多食用一些具有养血安神的功效的食物,千万不要食用辛辣以及燥热的食物,否则可能会加重心慌心悸,导致更加严重的后果。[详细]