假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。[详细]
随着人们的生活压力不断增强,人一旦无法排解压力,就容易造成焦虑、抑郁等情绪,更严重的还会影响个人的心理健康。那么经常焦虑紧张怎么办呢?[详细]
现在社会竞争压力非常大,所以现在的大众群体普遍都比较容易焦虑,即使不是因为生活压力,很多人也会因为日常的一些工作需要,学习需要等经常要面对一些令人紧张和焦虑的事情。那么,对于那种特别容易紧张和焦虑的人又该怎么办呢?有什么方法可以缓解这种症状吗?[详细]
精神紧张怎么办?精神紧张焦虑的情绪是每个人都会有的,日常生活中经常出现的一些突发事件,也会使人的情绪出现大幅度的波动,使出现一些不良的情绪心理,严重时还会出现一些躯体症状,如头痛头晕、心慌气短、口干急躁、呼吸急促等身体症状,这也无形中演变成为病理性的焦虑症。[详细]
恐慌、焦虑、紧张等,持续性的紧张,让焦虑症患者备受煎熬。除了西医上可以治疗精神原因之外,中医也有治疗焦虑症的方法。中医治疗焦虑症的方法主要根据患者的症状与表现来进行对症治疗,提倡治疗与调节相结合的综合疗法。在疏肝、补肾、健胃、利肺的同时还能起到安神,调理气血,平衡阴阳的作用。此外,中医的调节治疗法在加强人体免疫力,改善人体内分泌调节系统,提高肌体活力等方面也能起到意想不到的效果。[详细]
精神紧张焦虑怎么护理?焦虑症是一种心理障碍疾病,及时有效的心理治疗是很重要的。同时,护理工作也是很有必要的。一些人对焦虑症的护理措施不清楚,下面为大家介绍一下:[详细]