要幻想。所谓的幻想,就是指让幻想自己躺在阳光普照的沙滩上,有凉爽的海风徐徐的吹过来,可以听到海的声音,这样能让自己的身心得到一定的放松,也许会有意想不到的效果,这也是预防焦虑症的好方法。[详细]
目前因为生活节奏快,大多数人经常感觉自己焦虑不安,明明生活条件已经比以前提升很多,但总是莫名感觉焦虑不安,其实主要是和心理有关系。当自己心理负担过重,在遇到不顺心时会有焦虑不安的现象,甚至因为这种现象长时间存在,最终导致患上心理疾病,因此在感觉这几种焦虑不安时,得采取措施来缓解。[详细]
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现在社会竞争压力非常大,所以现在的大众群体普遍都比较容易焦虑,即使不是因为生活压力,很多人也会因为日常的一些工作需要,学习需要等经常要面对一些令人紧张和焦虑的事情。那么,对于那种特别容易紧张和焦虑的人又该怎么办呢?有什么方法可以缓解这种症状吗?[详细]
假使眼前的工作让你心烦紧张,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。[详细]
人的心理活动,是脑的神经机能活动的表现。突如其来的中风,会使脑神经功能骤然受到损伤,常常带来不同程度的心理反应。一个平常看上去好好的人,在短时间内突然变得手足不听指挥,生活不能自理,说话别人听不懂。这种风云突变的情景,会对病人造成许多心理创伤。[详细]