从事业余嗜好是纡解心情的极佳方式。不妨花些钱和时间去作自己喜爱的事,比如养花、钓鱼、画画、下棋等。[详细]
懂得自我情绪的正确发泄:结交一两个知心朋友,尽量把自己的烦恼与忧愁与之倾诉,以减轻自己不良的心理压力。如果找不到合适的倾诉对象也可以书写心情日记。乐观的心态来自宽容,来自大度,来自善解人意,来自与世无争,所以要摆正自己的心态,不要老是嫉恶如仇。[详细]
中药治疗焦虑症怎么样?人由于不堪精神重负患上了焦虑症,这不仅对影响了患者的正常工作和生活,对患者的身心健康也带来的很大的危害,甚至给患者的家属朋友也带来了一定的困扰。因此病急乱投医的现象经常发生,很多患者在用西药治疗后产生了很多副作用,甚至加重了病情。那么能不能通过中药治疗焦虑症呢?中药治疗焦虑症的效果怎么样呢?[详细]
深呼吸 当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你的脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体 相信焦虑已过去。正确的腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏。[详细]
焦虑症是当代都市人常见的通病,随着生活节奏的加快,焦虑也随之而来,但是焦虑和焦虑症还是有区别的,今天我们就一起来看一下焦虑症是怎么样的吧![详细]
青少年患者是家庭系统中的主要成员,甚至是家庭的核心。在青少年时期最主要的关系就是亲子关系。因此,调整整个家庭,是治疗患者焦虑症的关键。临床上也发现许多住院治愈的情绪障碍患者回家后不久又复发,在家庭环境中焦虑不安的患者到医院环境很快就改变过来。[详细]