适量的运动,研究表明,运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松,心情愉悦。当你感到焦虑时,索性什么都不要去想,去跑跑步、打打球或者游泳等,不仅锻炼了身体,而且有效的缓解了焦虑的情绪,使你有更充沛的精力去做下面的事。[详细]
对于没有进行过呼吸训练的病人来说,简单的方法是用双手将一个没有漏洞的纸袋(不能用塑料袋)紧紧地套在自己的鼻子和嘴上,做深呼吸10次。[详细]
保持良好的心态也是焦虑症发作以后的正确心态:一个人的心态决定了他的人生,只有拥有健康乐观的心态,才可能拥有健康幸福的人生,所以,当我们面对任何挫折时都不可轻言放弃,要坚定信念。注意找机会疏泄压抑的情绪,给自己的心灵解压。[详细]
癫痫发作时怎么办,在生活中,我们都听说过癫痫,癫痫已经是常见的精神疾病。此疾病的病因多样化,而且十分复杂,也具有一定的遗传性。所以,一定要及早治疗。为了更好的辅助患者治愈疾病。癫痫患者长期处在家庭和社会之中,只有正确的家庭护理,才能巩固治疗效果,防止疾病复发。[详细]
前几天我的一个同学好像是犯病了啊,就是出现了一些的胳膊抽搐的情况,还有点头,可能是癫痫病有要发作了吧,这个病可能是真的治不好,瘨痫病发作时怎么办?[详细]
癫痫小发作时怎么办癫痫小发作时怎么办 相比癫痫小发作而言,大发作是比较严重的,癫痫小发作也不容小觑。癫痫[详细]