抑郁症常伴有焦虑症状,以抑郁为主,焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映,同时还伴有其他情绪反映,如强迫、疑病、恐惧等。焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张,怕有祸事降临的恐慌预感之中,并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧不同,焦虑所感到的威胁和危险都是不现实的或是不十分明确的。[详细]
焦虑症患者在日常生活中要做到劳逸结合:焦虑症的产生往往与不科学的用脑有着直接的关联,因而,这类患者就需要及早注意用脑的科学性。与此同时,轻度焦虑时期还应多注意休息。[详细]
自我分散注意力:由于病人总是把自己套在一个怪圈圈里,迟迟不能自拔,越陷越深越痛苦。此时,患者不妨做些有意义的事情,转移自我注意力。例如:培养自己的兴趣爱好,做一些自己感兴趣的事情,多多进行户外运动,呼吸大自然中的新鲜空气等。[详细]
焦虑症患者的自我护理,焦虑症患者并不会失去逻辑思维能力,所以焦虑症患者应该有意识的让自己的内心学会放松,而不是故意让自己一直处于一个紧张状态,焦虑症是一种心理疾病,所谓心病还需心药医就是这个道理,所以焦虑症患者应该多参加一些交际活动,锻炼自己的心理承受能力,学会建立自信心等都可以有效的缓解焦虑症状。[详细]
注意无论是在生活或工作中不要进入到一个死胡同中。如果你觉得你被卡住了,所以注意及时转移是比较好的方法。条条大路通罗马,所以要学会及时的变通。[详细]
焦虑症乏力是让我们非常苦恼的一种疾病,这种情况大多出现在中老年人身上居多,老感觉头晕乏力一定是身体某方面的机能出现了问题,需要我们进行检查和治疗,治疗方法也是多种多样的,下面就让我们一起来了解一下焦虑症乏力的治疗方法吧,但是也需要我们第一时间进行治疗,[详细]