其实,不论贫富、教育程度或身体健康的人,都可能经历紧张与焦虑。每天些许的压力并无大碍,相反地,适量的紧张使生活更有劲,至少较不单调。焦虑可以说是当今社会的文明病,它可源自许多事情:工作压力、人际关系、经济问题、孤独、交通阻塞。由于饱受生活压力与困扰,每个人或多或少皆有紧张焦虑的经验。[详细]
焦虑的情绪成为了现代人普遍的“心病”,有人甚至说当代就是一个“焦虑的年代”。有的时候人们会出现无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,还有植物神经症状(心悸、手抖、出汗、尿频等)。这种症状长期持续下去,就会成为心理障碍,也就是医学上所说的焦虑症。[详细]
默想的焦虑症治疗方法是一种调动运用自己的想象力来表达自己的良好愿望,可以有效调节情绪,减轻焦虑。其方法是:闭上眼睛,并且去体验自己身上的紧张所在。用一种符号来代表自己体验到的紧张和痛苦,用另一种符号来代表自己放松的情感,让两种符号相互作用以消除紧张。例如,可以把疼痛想象为一块冰,而把放松想象成正在燃烧的火炉,它们相互作用,直至将冰块溶化。[详细]
怎么治疗失眠?催眠疗法对失眠有非常高的疗效。在催眠师语言的诱导下,能使患者达到全身乃至心灵深处的放松。催眠师的循循诱导,能使患者摆脱所有影响睡眠的症结。[详细]
古人能够隐居山林,然而现代人却不行,因为社交成为了现代社会最为重要的一种生活方式,它能够使人活得更有价值,更加精彩。不过患有儿童社交恐惧症的孩子就害怕社交活动,虽说是一种心理疾病,也会产生许多并发症。而且,儿童社交恐惧症是一种心理疾病,这种疾病的治疗方法有很多,药物治疗不那么有效,主要还是采取心理的治疗,以及合理的饮食照顾。[详细]
当患上焦虑症时,大都是性格因素所造成的,性格造就了一个人对待事物的看法,体现出他的性格特征。内心产生心理的焦虑,并不是是外在因素导致的,而是自我的思想意识造就的。焦虑症对人的影响较大,所以当患上焦虑症时应该及时进行调节,一些方法对于消除轻度焦虑症有很好的作用。[详细]