首先,要减少自我关注,让自己的生活充实起来,用其他事情转移注意力,例如运动,音乐等;最后,要避免自尊心过强。自尊心太强就容易患得患失,从而为尚未发生的事情担忧不已。[详细]
培养业余爱好:培养业余的爱好也是一个很好的方法,可以使患者转移注意力。从事业余嗜好是纾解心情的极佳方式。不妨花些钱和时间去作自己喜爱的事,比如养花、钓鱼、画画、下棋等。[详细]
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焦虑症其实是一种复杂的疾病,让我们常人思考感觉就是一种心理问题,紧张、出汗、心慌等等,其实不然很多的病人发病不是从情绪上表现出来的,主要是从身体上某个部位,例如感觉呼吸不畅、肢体的疼痛感、心悸、腹泻等。[详细]
抑郁症是心境障碍的主要类型,以长期的心情低落为主要特征,严重的抑郁会有厌世表现,如何正确认识抑郁,同时给予积极正确的治疗时至关重要的。关于抑郁症的早期症状以及抑郁性焦虑症的治疗等相关问题,下面有请中山大学附属第三医院副主任医师甘照宇为我们讲解一下。[详细]
焦虑症也就是情绪处于焦虑状态,患者会出现胸口闷痛以及性欲冷淡,平时应该养成良好的生活习惯,赶走抑郁的情绪。[详细]