临睡前梳梳头准妈妈有好眠,所以,专家建议,怀孕后应该留比较易于梳理和护理的发型,当然,短发是比较好的选择。[详细]
春季里,不少男人受嗜睡、失眠、无精打采等问题困扰。“春主发陈”,春季男人人体气血运行加速,新陈代谢旺盛,体质较弱的人,肠胃功能相应不足,脑供血不足,所以就特别容易感到困倦。[详细]
适当时不妨用阿Q精神。比如当你精神受到打击的时候,焦虑者有必要要给自己一个精神的机会,这样你就不会过分责怪自己,加深自己的焦虑,对自己焦虑的缓解是很有帮助的。[详细]
日前法国科学家的一项新发现:吃葡萄有助于睡眠。报道称,研究人员共对10种葡萄汁进行了检测,发现其中可能含有睡眠辅助素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质,可以帮助调节睡眠周期,并能治疗失眠……[详细]
很多人经常性失眠,睡眠不好,所以长期服用安眠药等助睡眠的药物。其实安眠药等这类药物吃多了或长期服用对人体是有副作用的。紫一葡萄籽胶囊是纯天然的保健品,用于改善我们的睡眠有很大帮助。[详细]
我们都知道人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,那么哪些食物能有效改善睡眠质量呢?以下是保健专家建议的对改善睡眠治疗有很好效果的食物。[详细]