保持良好的心态也是焦虑症发作以后的正确心态:一个人的心态决定了他的人生,只有拥有健康乐观的心态,才可能拥有健康幸福的人生,所以,当我们面对任何挫折时都不可轻言放弃,要坚定信念。注意找机会疏泄压抑的情绪,给自己的心灵解压。[详细]
注意无论是在生活或工作中不要进入到一个死胡同中。如果你觉得你被卡住了,所以注意及时转移是比较好的方法。条条大路通罗马,所以要学会及时的变通。[详细]
焦虑症乏力是让我们非常苦恼的一种疾病,这种情况大多出现在中老年人身上居多,老感觉头晕乏力一定是身体某方面的机能出现了问题,需要我们进行检查和治疗,治疗方法也是多种多样的,下面就让我们一起来了解一下焦虑症乏力的治疗方法吧,但是也需要我们第一时间进行治疗,[详细]
对于没有进行过呼吸训练的病人来说,简单的方法是用双手将一个没有漏洞的纸袋(不能用塑料袋)紧紧地套在自己的鼻子和嘴上,做深呼吸10次。[详细]
适量的运动,研究表明,运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松,心情愉悦。当你感到焦虑时,索性什么都不要去想,去跑跑步、打打球或者游泳等,不仅锻炼了身体,而且有效的缓解了焦虑的情绪,使你有更充沛的精力去做下面的事。[详细]
焦虑症可以分为两种表现形式,广泛性焦虑和惊恐发作,患者会出现紧张、担心、坐立不安以及植物神经功能失调等症状。焦虑症的发生与遗传因素和不良事件影响有关,若不及时治疗,长期焦虑会导致患者出现精神分裂,影响患者正常工作和生活。那么确诊焦虑症之后能够被彻底根治吗?若在服药期间患者症状反复发作,应该如何治疗?接下来就请暨南大学附属第一医院副主任医师黄俏庭详细为我们做出解答。[详细]