运动能使人体发生一系列化学变化,运动者血液中会产生一种让人欢快的物质内啡肽,内啡肽能进一步增强人的心理承受力,从而起到强健心灵的作用。[详细]
摇摆催眠[详细]
适当的体育运动增强衰弱器官功能,缓解病情。[详细]
人人都会焦虑,如果焦躁到自己无法控制,推荐你练练瑜伽,特别是瑜伽中的冥想,是种很好的放松练习。国外研究也发现,瑜伽不仅能控制焦虑,还能缓解疼痛感。[详细]
春天又到了,你是否每天都昏昏欲睡,工作提不起精神呢?不用怕,这些可以靠运动来解决。[详细]
快步走还有旅行操可以缓解,那么旅行操如何做呢?[详细]