据调查发现，目前我国各大中城市儿童肥胖病的发病率呈逐年上升趋势，每5个孩子就有1个超重或肥胖，同时我国5岁以下儿童低体重率为7.8%。■拥有健康体重饮食是关键唐都医院营养科叶琳主任在采访中表示，很多家长都会认为胖一点是身体好的表现。殊不知，超重和偏瘦都是营养不良的表现。对于孩子来说，拥有标准体重很关键，如果在生长发育中，摄入太多脂肪，则会堆积在身体里导致超重，不仅会造成孩子的心脏负担过重，还会影响生殖系统。但如果孩子因偏食、厌食而体重偏轻，则会导致贫血等疾病。所以要保证健康的体重，饮食是关键。安利纽崔莱营养师唐斌表示，近几年来，由于肥胖而造成的儿童心脑血管疾病，甚至儿童患动脉硬化的病例越来越多，所以要提醒家长高度重视，保证孩子各方面营养需求均衡，多增加水溶性维生素。一般来说，很多孩子爱吃肉不爱吃蔬菜，或偏爱吃甜食，虽然适当地摄入脂肪是必须的，但家长往往忽视这种饮食习惯，引起儿童性肥胖。其次，对于一些孩子来说，消化系统发育不够健全，容易挑食和偏食，导致偏瘦，而体重轻还可能会引起免疫力下降。所以应该鼓励孩子尝试各种健康的食物。每一种食物至少要让孩子试过15次以上，他们才会了解自己究竟是喜欢还是讨厌。■良好习惯让孩子健康不肥胖养成良好的习惯，是保证体重健康的一个方法。唐斌表示，家长应及早纠正孩子的不良生活习惯，提早杜绝肥胖。贪食对于孩子来说是比较常见的。由于贪食，导致孩子摄入热量过多，多余的能量转变为脂肪，这是形成儿童肥胖的主要原因。所以家长应让孩子少吃零食，尽量定时定量吃饭，不可过多食用太甜的食物，尽量选择早餐中食用蛋糕，因为人体早上需要的能量多些，不用担心脂肪堆积。其次，尽量将零食换成水果，在两餐中添加水果可以减少零食摄入，还有利于消化。同时，减少饮料摄入，因为多数饮料中含有色素和大量的糖。最好让孩子喝白开水，少饮纯净水，否则孩子会缺乏矿物质，比如钙和铁，从而使体重下降。此外，要保证每天7~8个小时的睡眠时间。通常胖孩子比较嗜睡，而过多睡眠又会引起脂肪堆积，导致更加肥胖。但如果睡眠得不到保证，会影响营养素的吸收，导致体重下降。唐斌还表示，运动对于孩子保持健康的体重也非常重要，现如今，大多城市孩子因场地和学业的压力，都不愿意运动，从而造成“小胖子”愈来愈多。其实运动对孩子的骨骼成长大有好处，还能保持适当的体重。叶琳则表示家长需要注意，应适当地让孩子运动，不可过度，否则也会导致孩子消瘦。[详细]

针对将超重和肥胖单纯地归因于某种食物的观点，来自国内的一些营养专家在长沙举办的“中国健康知识传播激励计划（健康体重·2009）”知识共享会上表示，饮食并非肥胖“唯一元凶”，保持健康体重关键在吃动平衡。 [详细]

心血管疾病已逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”，危害无年龄、身份、地域之分。心血管疾病及其危险因素有高血压、肥胖、缺乏运动、营养失衡、吸烟等，心肌梗死，猝死，先心病对健康危害大。2012年世界心脏日主题为“健康体重，健康体型”，呼吁民众重视心脏健康，学会预防心脏疾病，提高生活质量。[详细]

在生活当中有很多人都存在着体重过重的现象，也就是我们常说的肥胖症状，太过肥胖对人体造成的危害是相当大的，也是很多疾病的重要诱因。所以大家在平时应该保持健康的体重，可以减少各种疾病的几率，能够维持身体健康。[详细]

春节刚过，很多人正在努力减肥的时候，李小璐开始在炫耀自己的体重不到90斤，这是在拉仇恨吗？体重不过百是女性朋友的标准，那么怎么做才能保持体重呢？[详细]

孕妈妈总担心孩子的营养不够，大吃大喝，春节假期更甚，最终导致孩子体重超标，不仅造成孕妇负担过重、生产危险因素增多，还给未来孩子的健康埋下隐患。[详细]