屈膝蹲:脚尖冲外,呈外八字站立,屈膝,两臂上扬;踮脚,尽量蹲下,同时两手从身体两侧画圆下摆;起立,同时两臂画圆提至胸前。这个动作能令髋关节更灵活,增强大腿肌肉力量,改善全身平衡感。[详细]
很多人屁股只要一挨着沙发就是一整天,而长时间坐着盆腔很容易发生充血,则会影响附件和宫颈的血液循环,如果总是这样,妇科疾病的发生率就会大很多,如宫颈炎、阴道炎等等。不妨要每坐一个小时后,就提醒自己起来活动一下,这样可以促进盆腔血液循环,缓解盆腔充血造成的不良影响。[详细]
男性穿内裤睡觉时,腹股沟、大腿内侧等私秘处出汗较多,潮湿的环境容易增加病原体进入尿道口的机会,引起泌尿系统、生殖器官感染,所以裸睡能够避免感染。而且睾丸也需要呼吸,温度不能被捂得过高,应当保持和外界温度一致,才能有正常的雄性激素分泌。[详细]
裸睡增加了肌肤和空气的直接接触,有益血液循环。没有了衣服的隔绝,裸露的皮肤能够吸收更多养分,保证呼吸通畅,促进新陈代谢的速度,体温微降有助于完成身体各项自我修复,有利于皮脂排泄和再生,让皮肤有一种通透的感觉。所以裸睡结合“美容觉”,效果会更佳。[详细]
手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关。冬天手脚冰凉怎么办呢?只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养,就会有很大改善。下面小编跟大家分享几个促进血液循环的小动作,帮女性朋友们改善手脚冰凉现象。[详细]
日常生活经常喝醋,可起到软化血管、消除疲劳之作用。很多MM在冬季会出现手脚冰凉、肌肤暗沉以及没有弹性的现象,那么,MM……[详细]