糯米嘌呤高吗
糯米的嘌呤含量不高。
糯米属于一种高营养的食物，其中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、烟酸等成分，有助于增强体质，少量摄入不会造成体内嘌呤明显升高。
日常还可以选择低嘌呤的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、西瓜、葡萄、苦瓜、冬瓜等，当中的氨基酸、膳食纤维、矿物质含量比较高，可以辅助增强免疫功能。可以减少摄入海鲜食品，比如鳝鱼、龙虾、海贝、鲫鱼等，也要尽量少吃动物的内脏，比如鸡肝、鸭肝、猪肝等。还要尽量避免喝含酒精的饮料，比如红酒、白酒、啤酒等。如果长期摄入过量嘌呤高的食物，可能会导致尿酸水平异常升高。[详细]
2022-01-05 05:33:27更新