消耗掉食品热量所需的运动量
人为什么发胖,原因可能有多种,但一个最不容忽视也最显而易见的原因是,进食的热量超过了身体消耗的热量。那么,吃一份冰淇淋,需要花多少时间运动才能消耗掉它的热量?这就是被誉为“饮食侦探”的查尔斯·斯图尔特·普拉特金所要告诉我们的。他是5本书的作者和《WETV's I Want To Save Your Life》节目的主持人。这位美国营养和健康饮食专家帮我们列出了下列对照表,从中可以看出我们平时吃掉的食品需要怎样才能消耗掉。需要说明的是,普拉特金列出的多为美国人喜欢吃的食品,但对其他国家的人同样具有重要的参考价值。[详细]
2010-07-02 12:24:01更新