美国皮肤科医生和“包容性”健康专家霍华德·穆拉德（Howard Murad）博士认为，比起单纯喝水，吃水果和沙拉是一种更加有效的方式，并且这对控制衰老过程至关重要。他认为，如果希望增加身体水分吸收，应当通过食物摄取，而不是用玻璃杯大口喝水。[详细]
蜂蜜是美容护肤佳品。现代研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺，起到美容作用。清晨起来用蜂蜜水来给身体进补第一杯水，可以排毒养颜。[详细]
一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。专家认为，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。[详细]
现代人重视养生，连每天都离不开的水也打出健康牌，大家可以从网络上、养生书籍中看到大量指导喝水的信息。“一天8杯水“、”睡前喝水预防猝死”、“饭后喝凉水等于得癌症”、“早起一杯盐水排宿便”等怎么喝、喝多少、喝哪种水，讲究颇多。这些信息哪些真、哪些假呢？[详细]
典型的“健康饮食建议”，是每日饮八杯水。但饮水太多，会削弱肠胃的消化功能，一旦稀释了胃酸，减低胃火，也影响肾上腺保持身体温暖的功能。所以饮食建议应该因人而异，视身体讯号而定，并非人人一样。[详细]
俗话说“民以食为天，食以水为先。”那么人们每天应该饮用多少水呢？有关专家提出，正常成年人每日应补充白开水 2000 毫升。 [详细]