散步:散步有助于消除疲劳,放松心情,有一定的镇静、清醒头脑的效果,最好在清晨或饭后进行,每日2-3次,每次半小时以上,走的时候步子要迈大一点,胳膊甩开,全身活动,才能调节全身各器官的功能。[详细]
我们都知道乙肝是一种难治愈的疾病。不过作为一名乙肝病毒的携带者也不要绝望。只要定时去医院检查,检查结果只要发现你的各种肝功能是正常的话,一般都是不需要进行治疗的。乙肝病人的饮食:[详细]
饮食宜清淡,多吃蔬菜和水果,补充多点锌、锰、硒,钙等微量元素,还有维生素A和维生素B1。维生素A有助于免疫系统功能的正常发挥;维生素B1可以改善精神状况;维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。[详细]
慢跑是一项有氧运动,不但可以增大肺活量,还可以使紧张的肌肉得到放松;乙肝患者通过此运动也可以使自身机体的免疫力得到加强,每天慢跑时间在20分钟左右分宜。[详细]
相信大家对乙肝这种疾病有了一定的了解,这是一种很常见的肝炎疾病,而且是一种疑难杂症,病因是相当复杂的,对病人产生的危害也是非常大的。如果不幸患上了乙肝疾病,在平时应该积极治疗,而且要做好平时的日常护理工作,要保持身心健康和活力,可以适当的进行一些运动方式来缓解身心压力和增强体质。[详细]