合理的作息时间,不要频繁加班,加班后注意给自己降火。[详细]
亚健康是健康与疾病之间的临界点,也是大病来临之前身体机器发出的信号。科学研究认为亚健康状态的形成与很多因素有关,比如遗传基因的影响、环境的污染、紧张的生活节奏、心理承受的压力、不良的生活习惯、工作生活的过度疲劳等。为了免受疾病的侵害,我们应当采取积极主动的措施阻断和延缓亚健康状态。[详细]
保证足够的睡眠,睡眠占人类生存时间的三分之一,它是获得免疫力的最佳途径,有了充足的睡眠您才有应付一天工作的动力。[详细]
许多年轻人由于工作压力和精神压力大,再加上饮食不规律,不做运动,所以久而久之身体就亚健康了,其实这个完全是可以预防的,只要我们合理的规划自己的生活和工作就可以了,当然很多人担心的并不是自己亚健康,而且担心会把这个遗传给自己的孩子,为了解答大家心中的这些疑惑,家庭医生在线特地采访了广东省中医院珠海医院主任医师成杰辉,来为我们详细的讲述一下如何预防亚健康?亚健康会不会遗传呢?[详细]
我们知道,不管是心理上的还是身体上的健康,都需要关注。而亚健康正是很多人容易忽略的,那么,我们日常生活中该怎么缓解和预防亚健康呢?家庭医生在线熏蒸理疗频道提醒:常喝茶可以达到缓解亚健康的状态哦![详细]
现在办公室们貌似光鲜的白领,却也成天觉得自己头晕、头痛、心烦、恶心、胸闷,怀疑自己是这病那病,但到了医院检查一点问题都没有,怎么回事呢?其实这是一种亚健康状态,那么这是怎么回事?如何才能调理出健康的身体呢?[详细]