微胖需要减肥吗? 微胖应该怎样减肥呢?
我们对肥胖有着不同的衡量标准:有些人是根据体重,只要体重没有超过标准,就认为自己没有胖;有些人是根据腰围,只要中码衣服穿得下,就认为自己没有胖。这两种衡量方式其实都是不科学的,目前国际上最常用的、最标准的衡量人体胖瘦必须要用到BMI指数为标杆。BMI指数,翻译成汉语意思是身体质量指数,用我们的体重公斤数,除以身高米数的平方,得出的数字就是BMI指数了。BMI指数根据不同国家,不同人种也有所不同,对于中国人来说,如果这个指数超过24就是超重,超过28就是肥胖,在正常范围到24之间,就是我们经常说的微胖了。[详细]
2018-05-03 10:13:36更新