准备停止跑步的时候也不要突然从高速度停止,正确的方法是慢慢的降低速度,让身体有一个适应的过程,就像车需要减速一样,跑步机停止之前也需要减速,再慢慢的停下来,否则,人很容易感觉晕眩。[详细]
现在大家想要锻炼身体已经很难找到一个适合的运动场所了,因此很多人都只能用跑步机在室内进行身体锻炼了。但是跑步机的使用方法,你真的掌握了吗?[详细]
有网友发现,一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖”。这不禁令人疑惑:难道在跑步机上跑步对膝盖不好吗?专家表示,跑步机跑步虽然方便,也要把握禁忌证和注意事项,不然确实容易受伤。[详细]
在利用健身器材做健身运动时,我们最好集中精神,这样能避免受到损伤。[详细]
夏季是减肥的火热时节,跑步是一种相对简单还可以长期进行的一种锻炼方法。那么跑步有什么好处呢?跑步机跑步又有什么要注意呢?[详细]
你真的会安全地使用跑步机吗?不是会使用,而是安全地使用。如果你有在跑步机上跑步的习惯,以下6个建议赶快收好。[详细]