秋季是女人进补的好时候,但是进补吃肉可是有禁忌,吃的方法不对会适得其反哦!下面小编教你怎么正确吃肉,吃出浓浓女人味?[详细]
“女多吃肉,男多吃鲜”实际指的是铁和锌两种元素。根据中国营养学会2000年推出的《中国居民膳食营养素参考摄量》,成年女性每天应摄入铁20毫克和锌11.5毫克,而成年男性则每天应摄入铁15毫克和锌15毫克。两者对比很容易得出结论:女人需要摄入更多铁,男人需要摄入更多锌。[详细]
研究人员发现,摄入蛋白质最多的女性,其患肠炎的风险是正常人的3倍以上。[详细]
当肉类成为餐桌上的常客,我们会为了满足口腹之欲,吃超量的肉食。其实我们不需要摄入这么多的肉,女人吃肉太多,会导致肥胖、身体毒素堆积、骨质疏松等问题。如何健康吃肉?以下教你先分红肉和白肉,再对应摄入。[详细]
营养学家发现,多喝水对乳房健美很有帮助。如能每天坚持喝八杯水或无咖啡饮料,则对滋润皮肤和乳房丰满大有裨益。[详细]
除适当进食脂肪外,还要补充胶原蛋白,以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙,这也是促使乳房健美的主要条件之一。富含胶原蛋白的食物有肉皮(包括猪、鸡、鸭、鹅皮)、猪蹄、牛蹄、蹄筋、鸡鸭爪、鸡翅以及甲鱼等。[详细]