比平时提前很久醒来,或者半夜醒来后不能再次入睡。从精神状态来看,第二天白天会困倦、疲乏,长期失眠还可导致头晕、心悸、注意力不集中、记忆力下降等状况。[详细]
社会在不断发展也在不断进步,当下女人们的夜生活也变的丰富多彩起来,尤其是职业女性要面对各种各样的应酬常常伴着酒劲就睡了。据医学研究表明,睡前饮酒入睡后易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。长久如此,人容易患心脏病和高血压等疾病。[详细]
对于现在的很多人来说都有着睡眠不好的问题,大家都应该知道睡眠不好对于大家的困扰是很多的,尤其是对于很多的人来说,白天忙碌了一天晚上却因为失眠怎么也睡不着,那么对于睡眠不好究竟应该怎么调理呢? 一起来了解一下提高睡眠质量的5个方法。[详细]
吃喝拉撒睡是人生必不可少的几件事情。人活在世,无非就是这几种情况。而这其中,除了吃饭这一点之外,睡觉应该是第二重要的了[详细]
男人睡眠质量差怎么办?如今已经立春,不少男性朋友们都春困,白天没精神,晚上睡不好,导致睡眠质量很差,那么男人睡眠质量差怎么办呢?很多的男性平时忙于自己的工作,没有太多的时间休息,晚上常常熬夜加班,精神压力太大,睡眠得不到很好的保证,那么男人睡眠质量差怎么调理呢?[详细]