很多人认为睡觉只要舒服就行了,不用太在意睡姿。人的睡姿分为四种,选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿,否则不但会影响睡眠质量,还会加重疾病。同时还分别介绍了四种睡姿的优缺点,您可以根据自己的身体状况,选择对应的睡姿。[详细]
睡眠质量往往和睡姿有关,而且不同的睡姿还能起到不同的养生作用,需要养肝的网友,比较合适的睡姿是侧卧。 [详细]
侧身睡是很多人通常采取的睡姿,在仰卧时很容易转为侧卧。因为肝经在人体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因为人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,人体就能安静入睡并且开始一天的造血功能了。[详细]
在早孕期间,孕妇的睡眠姿势可随意,不必过分强调。但应改变以往的不良睡姿。如趴着睡觉,或搂抱一些东西睡觉等。早期妊娠主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此睡眠姿势不必很在意。[详细]
睡眠是人类不可或缺的,好的睡眠能养出好的肤色和精力。但是你是否知道,好的睡姿也能增进夫妻之间的感情?特别是亲密的动作,可让夫妻回到恋爱时的甜蜜。卧室能透露出夫妻情感中许多不为人知的“秘密”。“同床共枕是美满婚姻的必要条件之一,说明两个人相互依赖、信任,感情稳定。那么一起来看看什么样的睡姿最能增进夫妻之间的感情分数吧?[详细]
妇女怀孕后,胎儿在子宫内逐渐长大,原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时变成了西瓜大小,子宫容积由未孕时的5毫升增至足月时的5000毫升,子宫的重量也由未孕时的50克增加到足月妊娠时的1000克。[详细]