女性锻炼可降低患心脏病风险 预防心脏病还可这么做
近日,美国约翰·霍普金斯大学医学院的研究者发现,年轻女性只需每周锻炼2.5个小时,就能将她们患上心脏病的风险降低25%。研究团队从“美国护士健康状况跟踪调查二期”中选取了近10万名年龄在27~44岁之间女性的资料,着重考察了她们所偏好的体力活动的类型、频率、时间和强度。在为期20年的随访期内,总共有544名女性患上了心脏病。数据分析结果显示,与运动量最少的女性相比,闲暇时最爱活动的女性患上心脏病的风险降低了25%。并且,适度的运动(如快步走)就能降低患上心脏病的风险。从运动中受益最大的女性也是运动量最大的人,她们每周至少锻炼2.5小时。平常的时候,女性朋友还可以怎么预防心脏病呢?[详细]
2016-08-23 11:52:13更新