性平，味甘，补脾益气。“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。[详细]
“精、气、神”被养生专家称之为人之三宝。精，广义指精、血、津液，一般指元阴，主生殖、促生长发育、抵御外部不良影响而免于发病。气，是生命活动的原动力，既是物质性的也是功能性的。人的呼吸吐纳、水骨代谢、营养敷布、血液运行、津流濡润、抵御外邪等一切生命活动无不依赖于气化功能来完成。神，是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的#!高统帅，包括魂魄意志思虑智等。[详细]
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。[详细]
餐前饥饿的原因[详细]
产检最令人闻风丧胆的就是江湖中验妊娠糖尿的“喝糖水”，是的，喝糖水这种事情，我们在孩提时大都做过，但旁观者可能不知道孕妇需一次喝下50g的量，还有葡萄糖那股奇特的气味，对于在孕期味觉、嗅觉变得超敏感的我们来说，简直是催吐圣品。[详细]
脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。[详细]