在现实生活中,由于不自信,很多人不擅长与人交谈,在表达自己的观点时还会出现口吃、语无伦次的现象,这种沟通障碍着实影响正常生活。那么与人交谈容易紧张怎么办呢?应该如何改变?[详细]
紧张对于每个人而言都是一种正常的情绪,可是,你又知道自己在什么情况下最容易紧张吗?不知道?那就跟小编一起做个小测试吧。[详细]
人在精神紧张时紧张激素会大量增加,进而会使心跳加速,血压升高,肌肉绷紧,神经系统处于高度警觉状态,长期精神紧张会损害人体健康,导致各种可能危害心脏的问题发生。比如高血压、动脉收缩、血液容易凝结成块等。因此,为了自身的健康,对于容易出现精神紧张的人群来说,学会一些自我消除紧张状态的方法是有必要的。[详细]
精神紧张怎么办?精神紧张焦虑的情绪是每个人都会有的,日常生活中经常出现的一些突发事件,也会使人的情绪出现大幅度的波动,使出现一些不良的情绪心理,严重时还会出现一些躯体症状,如头痛头晕、心慌气短、口干急躁、呼吸急促等身体症状,这也无形中演变成为病理性的焦虑症。[详细]
现在社会竞争压力非常大,所以现在的大众群体普遍都比较容易焦虑,即使不是因为生活压力,很多人也会因为日常的一些工作需要,学习需要等经常要面对一些令人紧张和焦虑的事情。那么,对于那种特别容易紧张和焦虑的人又该怎么办呢?有什么方法可以缓解这种症状吗?[详细]
精神紧张失眠怎么办?现代人饮食不平衡,不顺应天时的生活习惯,使得血中的胆固醇与脂肪异常增高,血中胆固醇太多时,会逐渐黏在血管壁上,造成血管狭窄、弹性变差。还会诱发心肌梗塞及脑卒中等严重并发症。[详细]