·在线读书： 《我的孩子是“中等生”》[详细]
老人在挤压、揉搓、转动核桃时，可以促进经络气血循环，使手掌反射区相对应的脏腑得到良性刺激，还可以提高手指的灵活性和协调性让老人骨骼、肌肉、指节关节也得到充分的锻炼，老年人平时动手机会不多，容易不用则废，把玩核桃对于老年人来说就是一节很好的手指操。[详细]
中医专家认为，经常在手掌里转小铁球或核桃，是一种很好的刺激经络穴位的方式，可通过刺激手部穴位刺激大脑皮质神经，延缓脑神经细胞老化。[详细]
锻炼不当，引起中暑是夏季健身最容易出现的运动伤害，前面几个方面都可以减少中暑的可能性，如果天气过于闷热建议您取消户外锻炼，室内锻炼也要注意通风，另外在锻炼时常备一些藿香正气水和仁丹也可以祛暑。[详细]
游戏吸引的人群是不分年龄段的，每个年龄段的人都可以玩，也都会有上瘾的可能性，在生活中，就有一些老人对于游戏很沉迷，我们提醒大家，适度的游戏是利于健康的，过度游戏一定会伤害到自己的健康。[详细]