提起老年人健身,大家首先想到的不外乎是跑步、打球、练拳、跳舞等一些常见的运动。其实还有一些鲜为人知、别出心裁的健身法,可供老年朋友选择。 [详细]
由于紫菜蛋白质含量高,容易消化吸收,很适合老年人食用。紫菜可以预防人体衰老,它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸,有利于保护肝脏。紫菜1/3是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌。因为紫菜中含有较丰富的胆碱,常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。[详细]
游戏很多人觉得是年轻人才玩的,其实老人平时玩一些游戏是有好处的。那么哪些游戏是适合老人玩的呢?下面我们就为老人推荐几款游戏。[详细]
x炎热夏季到了,不少人会选择游泳降温。那么游泳适合老年人吗?老年人游泳注意事项有哪些呢?想要了解更多的话,请往下看。[详细]
又是一个炎热的夏季到了,老年人如何养生保健成为家庭医生在线咨询的热门话题,专家面对众多的提问,整理出了夏季老人吃什么好,喝什么茶水最养生的资料,现在小编一一告诉大家。[详细]
老人的双腿也要注意锻炼,而这锻炼方法也很有讲究,那么,哪些腿部动作适合老年人?老年人的腿部运动有哪些?[详细]