现在社会,有很多的老年人喜欢打太极拳,这样有助于锻炼身体,促进人体健康,平时大家需要注意合理的进行自身保健,并且,也要注意练习太极拳的一些事项,全面的进行劳逸结合,并且要注意锻炼方式,那么,7个老年人太极拳的注意事项。[详细]
近年来,随着柔力球爱好者对这项新兴体育项目认识的提高,其技术原理得到了不断的丰富和发展。如今,太极柔力球已成为深受中老年人喜爱的运动,逐渐流行开来。[详细]
打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力,高血压、糖尿病人练3至6个月后,甚至可减少用药量,专家鼓励中老年人,没事不妨多练拳。这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。[详细]
太极拳是老年人运动锻炼最常有的项目之一,深受老年人的喜爱。不过,你对练习太极拳的方法真的知道吗?正确的练习太极拳才能够发挥其作用,帮助老年人强身健体哦。[详细]
有不少的老人喜欢早起锻炼,这也就是我们很多年轻人看到的老人早上晨练,尤其是一些老人喜欢大太极拳,这其实对老人的身体健康有很大好处的,所以不是的人会让老人学习这样的锻炼身体的方法,老人练习太极拳要注意几点?下面来给大家总结一些吧。[详细]
俗话说“人过四十不学艺”,我学太极拳可是从57岁开始的,算来至今已有18个年头了。虽说没练到“太极神功”的份儿上,但也练得身强体壮、“返老还童”。[详细]