老年人出门旅游一定要护好脚
老年人往往体力较差,手脚不灵活,视力、听力下降,容易疲劳且不易恢复,对外界的反应也比较迟钝。因此,带老人出游的家庭,最好不要长时间坐车,少去山地等地势比较危险的地方;旅途中,应该有充足的休息和睡眠。如果长时间步行,走一会就要休息一下,感到体力不支时,一定要马上停止,万万不可硬撑;另外,老人体温调节功能较差,衣服一定要带够,以便随时增减。出汗时不要马上脱衣服,以防感冒;饮食要以清淡为宜,多吃些新鲜蔬菜和水果,最好带点糖和柠檬,它们是避免低血糖和补充维生素的好东西。[详细]
2009-10-09 08:49:59更新