公 示[详细]
公 告[详细]
养生是需要动静结合的,很多老年人都会用身体锻炼来让自己更健康。一入深秋,老年人在外运动也多了几分不变,来看看中医告诉我们如何在家里就能活动筋骨吧。[详细]
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对于很多老年人来说,一天中最快乐的时光莫过于晚饭后去参加丰富多彩的社区活动。因此,很多人一放下碗筷就迫不及待地跑出家。殊不知,如果运动时间、运动强度、运动量安排不当,不但起不到健身效果,反而会对健康产生不利影响。[详细]
俗话说生命在于运动,保持适度运动能强身健体,而且也能延缓衰老。老年人不能长期坐着或躺着,每天要有足够的运动量,这样能提高抵抗力,降低患慢性病风险,那老年人运动应注意什么呢。[详细]