什么运动适合老年朋友们作秋季养生锻炼?秋高气爽是登高望远的好季节,极目远眺风景一览无遗,身心舒畅。登高和健走都是比较适合老年人在秋季进行的户外运动,所以老年朋友们不妨挑个晴好的天气外出锻炼。[详细]
秋冬是登山锻炼的好季节,天高云淡,登高望远,能怡神养性,对人的身体健康也非常有益。不过“青山”虽好,却也要小心防范,近来全省各地已经连续发生了多起老人登山摔伤和迷路的事件。[详细]
5月6日晚间,85岁的尼泊尔登山者谢尔占在珠峰南坡大本营去世,未能实现其再次成为“登顶珠峰最年长者”的梦想。谢尔占以85岁高龄挑战珠峰去世的消息在网络引发争议。此外,谢尔占的死还引发了网友对尼泊尔政府是否应该准许高龄老人挑战珠峰的讨论。[详细]
前天下午,在门头沟京西古道风景区的峰口庵山顶,一名67岁的男子因心脏病复发晕倒。门头沟消防官兵赶到现场,用担架将老人抬下山,送往医院救治。[详细]
老年人吃什么对脾胃好呢?随着年龄的增长,身体的机能开始下降,所以日常的保健就显得至关重要了。今天,想要为大家介绍的就是老年人调节脾胃的饮食方案,千万别错过了。[详细]
登山一般选择在清晨,但强度不宜过大,以心率保持在120-140次/分钟为宜。登山要循序渐进,要先做一些简单的热身运动,然后按照一定的呼吸频率,逐渐加大强度。锻炼结束时,要放松一下,使血液从肢体回到心脏。[详细]