老年人大多伴有慢性疾病,而身体活动不足、能量摄入过多引起的超重和肥胖是高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的危险因素。适当运动,包括室内和室外,接受阳光的照射和抗阻力训练,不仅可预防骨质疏松的发生,还可强化骨骼和关节,同时对己有的高血压、高血脂和糖尿病等有缓解作用。但是,老年人身体本身已比较虚弱,不可进行高强度活动,那么,70岁的老年人究竟适合做什么运动呢?[详细]
当听到有人喊自己时,这时如果您快速转头很容易导致头痛、头晕,严重时甚至可能诱发心脑血管病急性发作、颈部骨折等。有高血压、颈椎病、骨质疏松等疾病的中老年人尤其要避免快速转头。[详细]
阳春三月,乍暖还寒,早春的天气是#!多变的,有时气温的下降可能达到10度或更多,容易使人在一天中经历气温的大幅度反复变化,人体自身的抗寒和抗病能力较冬天来说均有所下降。倒春寒来势汹汹,空气寒冷、干燥,呼吸道黏膜的防御功能受到直接影响,细菌、病毒等病原微生物便可以乘虚而入,其中抵抗力较弱的老年人需格外小心。[详细]
我国人口老龄化问题日益突出,关于老年人的话题也让不断被提起,其中老年健康问题备受关注。说起老年健康,老人肥胖也是很多儿女关心的重点,人到中年易发福,到了老年,肥胖问题也困扰着不少人。为了防止肥胖带来的三高问题,很多老人都尽力控制着自己的体重。比如在饮食方面做到清淡,不油腻,经等等,而在运动方面,老年人也不落下风,那么中老年人做什么运动比较适合呢?[详细]
肾癌是一种对人的生命健康危害极大的肿瘤疾病,老年人因为年纪大、肾脏功能衰退成为肾癌的潜在病患。腰疼、腰痛是中老年人常会遇到的问题之一,需要注意的是很多肾病都会引起腰部不适。例如肾炎、肾结石患者通常都会出现腰疼症状,但腰疼、腰痛也有可能是肾癌的信号。[详细]
人的一生会有很多的阶段,老年阶段是一个比较特殊的阶段,老年人一到晚年,身体的各种机能开始下降,但是老年人也不要害怕,适当的运动可以延缓人体的衰老,提高生活质量的,但是那些运动是适合老年人呢,来看看吧![详细]