由于紫菜蛋白质含量高,容易消化吸收,很适合老年人食用。紫菜可以预防人体衰老,它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸,有利于保护肝脏。紫菜1/3是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌。因为紫菜中含有较丰富的胆碱,常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。[详细]
提起老年人健身,大家首先想到的不外乎是跑步、打球、练拳、跳舞等一些常见的运动。其实还有一些鲜为人知、别出心裁的健身法,可供老年朋友选择。 [详细]
老年人补钙吃什么钙片?复合的,胶囊的,片装,液态,颗粒效果有区别吗?[详细]
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x炎热夏季到了,不少人会选择游泳降温。那么游泳适合老年人吗?老年人游泳注意事项有哪些呢?想要了解更多的话,请往下看。[详细]
世界卫生组织发布报告指出,全球每年有30余万人死于跌倒,其中60岁以上老人占到了一半,跌倒已成为造成老年人伤害的“头号杀手”。跌倒后老人的身体容易加速衰竭,引起肺栓塞、免疫力失调、抑郁等并发症。[详细]