中老年人由于脏器功能已发生生理性衰退,肠道蠕动能力下降,常会出现便秘的情况。治疗便秘的方式包括药物治疗、饮食改善和生活习惯。其实等患病才开始治疗,还不如一早就开始预防来的好。那么,老年人如何预防便秘呢?[详细]
合理平衡饮食。饮食结构不合理或饮食不规律,在老年人中间较常见,如食物过于精细而缺少食纤维素食物,饮食过少等都是诱发老年人便秘的危险因素,必须设法改掉,即增加蔬菜、水果、五谷杂粮、豆类制品摄入比例,以增加食物消化吸收后的余量,刺激肠道蠕动,还能保留部分水分、促进排便。[详细]
鼓励老年人多喝水、多走路、多运动,这对预防便秘都有好处。另外要注意的是,吃钙片多了也会引起便秘,一般每次服用不宜超过500毫克。[详细]
老年人最容易出现的异状部位就是眼睛,很多眼疾都是老年人的常见疾病,有什么方法可以预防呢?在这里,要为老年人朋友们推荐的就是可以帮助预防眼疾的食物都有哪些,千万别错过了。[详细]
许多人特别是中老年人,在出现骨质疏松的同时,又可见骨质增生。这是因为钙的代谢,除与吸收和排除有关外,还与很多激素密切相关。当体内的钙丢失量大于摄入量时,骨骼因脱钙而疏松,继发血钙增加,随之降钙素分泌增加。这些,促使成骨细胞活跃,加速新骨形成,因此在关节端呈现肥大病变,此称为骨质增生或骨刺。可见,骨质疏松和骨质增生是骨骼缺钙所引起的一对孪生病,其根源都是钙摄入不足。那么,老年人该如何预防骨质疏松呢?[详细]
肿瘤 是机体在各种致癌因素作用下,局部组织的某一个细胞在基因水平上失去对其生长的正常调控,导致其克隆性异常增生而形成的异常病变,那么,老年人如何预防肿瘤[详细]