因为随着年龄的增长,失眠的症状也开始逐渐增多了起来,很多人都以为这是正常的生理现象。但是其实老年人失眠并不是一个正常的生理现象,当老年人出现失眠的时候,应该引起关注,而不是放任自流。有数据显示,65岁以上人群中,有35%—50%的人经常受到睡眠障碍的困扰,失眠已经逐渐成为影响老年人身心健康的重要因素之一。[详细]
失眠,指的是入睡困难、易醒、持续睡眠障碍和白天疲乏,造成原因众多。而在老年人群中,失眠仿佛是老年人必经问题,容易被认为是正常的老化反应。[详细]
在日常生活中,随着老年人的年纪逐渐增加,导致出现各种各样的问题。尤其是上了年纪的人,总会出现失眠的现象。睡眠保证不了,会导致精神乏力。那老年人睡不着怎么办?治疗老人失眠的食物有哪些?下面我们一起来看看解决老年人睡不着的方法和治疗老人失眠的食物有哪些。[详细]
每当夜晚到来,老年人就容易犯困,而真的睡觉了之后,又很容易醒过来。好的睡觉状态对于老年人也是很重要的,他们的身体进入了衰老的加速阶段,而睡觉是恢复身体体力,延缓衰老的最好的自然方式,所以提高老年人的睡眠质量刻不容缓。[详细]
近日,有网友宣称找到了“最佳助眠”的方式——服用褪黑素,并感觉帮助睡眠和恢复体力的效果不错。褪黑素到底是什么物质?服用褪黑素是否真的能为都市人找回睡眠?[详细]
有句老话是这样说的,岁数大了觉也就越来越少。很多老年人都会出现或多或少的睡眠问题,不是迟迟不能入睡,就是早上很早就会醒来。有些老人则是特别难以入睡,容易半夜醒来,而且醒来就睡不着了。困扰着老人的精神,影响老人的日常生活。造成这种情况出现的原因有很多,接下来让我们一起来了解一下。[详细]