很多人老人在老年的时候都需要补钙,那么老人补钙吃什么好呢?给老人买钙片买什么牌子的好呢?下面我们就来了解适合老人的钙有哪些?[详细]
老年人吃什么钙片好?补钙除了合理选择钙剂之外,多晒太阳,均衡营养,科学烹调等也很重要.日常有许多食物可供钙源补充.[详细]
10月20日是世界骨质疏松日,补钙与防治骨质疏松的话题再次引起热议。香港、美国的老年人也补钙吗?【回应】不盲目补钙,多数美国人清楚怎么补钙,香港人会根据医生建议购买钙片。如何正确补钙?【回应】饮食上“开源节流”,同时注意摄入维生素D;建议从四五十岁开始定期检测骨密度。哪些年龄段需要补钙呢?北京朝阳医院骨科副主任医师康南指出,钙在骨骼中含量最高时(骨密度的峰值)是在35岁左右,若在这个年龄前把骨密度的峰值提高,到老年时就不太容易患骨质疏松症。所以年轻人补钙等于是未雨绸缪。补钙越多越好吗?【回应】补钙要适量,过量有可能引发便秘,增加患肾结石及心血管疾病的风险。补钙就能防治骨质疏松吗?【回应】性别、吸烟、饮酒、遗传等影响骨质疏松的发生,治疗不能单靠补钙,加强运动非常重要。 [详细]
老年人是否可以吃钙片取决于身体状况,缺钙时是可以吃钙片的,而不缺钙的情况下,一般不需要额外吃钙片。 老年人随着身体的逐渐老化,可能会有钙从骨骼中流失,这种情况下需要前往医院检查,根据身体状况判断是否需要吃钙片。如果老年人存在缺钙的情况,比如牙齿脱落、骨质疏松等,这些老年人应该在医生指导下适当吃钙片来给身体补钙,缓解缺钙的症状。但如果老年人并不缺钙,通常是不可以私自吃钙片的,因为私自吃过多钙片可能会引起消化不良、便秘等现象,所以应视情况而定。 老年人在吃钙片的同时可以适当运动或者是晒太阳,也可以吃些苹果、菠菜等富含维生素的食物,促进钙的吸收。[详细]
你好,可以口服些葡萄糖酸钙片或是奶味钙片等补钙。平时多吃含钙质高的食物,多吃虾皮、海带、瘦肉、鸡蛋、纯牛奶等,也要多吃水果蔬菜等含维生素高的食物。 [详细]
由于紫菜蛋白质含量高,容易消化吸收,很适合老年人食用。紫菜可以预防人体衰老,它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸,有利于保护肝脏。紫菜1/3是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌。因为紫菜中含有较丰富的胆碱,常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。[详细]