营养师推荐:菠菜还含有维生素B1,能消除疲劳,而冬瓜消肿利尿。两种蔬菜的热量都很低,帮助保持身材。[详细]
咖喱是多种香辛料复合所制成的调味料,颇富营养价值。就一般保健作用而言,咖喱具有利汗排毒、促进消化、增进食欲、驱湿散寒、除虫杀菌的功效。[详细]
“饮食有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终天年,度百岁乃去。”出在我国医学典籍《内经》提出的养生法则。 [详细]
武极健身操是一个针对心身训练的课程。都市里的人们有着各种各样的压力,尤其在当下经济危机的时刻,工作生活压力都在增加,人们工作的时间、加班的时间越来越多,随之而来的身体的问题和心理的问题也越来越明显。消极的人生态度,失衡的心态,让我们失去了许多快乐幸福。下面让我们一起跟随健身教练来学习不需要去健身房就能学会的简单拉伸操。[详细]
我们都知道粗粮对我们的身体有非常好的养生功效,但是在一个季节的养生缓解里要有一种吃法,那么我们在夏季的时候应该如何吃粗粮呢?[详细]
制法:共杵为末,沸水冲泡代茶饮,每包8克,每次1包,连服7~10天。[详细]