老年人吃核桃能补钙，核桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。[详细]
老年人吃什么坚果好？坚果是具有丰富营养的一种食物，而作为需要注重保健养生的老年人来说要学会选对适合自己的坚果。同时，还需要注意的是并非有所人都适合吃坚果，下面就来一起具体了解了解吧。[详细]
老年人吃核桃能补钙，核桃的维生素E含量远高于其他坚果，爱美女性、亚健康人群不妨经常食用。核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。[详细]
哪些食物能清理“血管垃圾”一般粗纤维丰富的食物，都很好消化，而且，还能吸附肠道内的脂肪、垃圾，从而将那些促使老人便秘的毒素，一点点的清理出去，能预防很多老年病。下面小编就介绍8种可清理体内毒素的食物，很适合老年人哦！[详细]
老年人身体素质不如年轻时，体弱多病，影响生活和健康。所以需要经常吃一些保健品来进补和调养。在这里建议老年人可以吃紫一灵芝孢子粉。灵芝孢子粉能够提高免疫力，增强抗病能力，同时延缓衰老。[详细]